为增强老年人自我保健、调节心理健康的意识和能力，树立科学健康的生活方式，今年5月，市老年大学举办老年身心健康系列讲座。

讲座共分4次，以老年人常见心理问题的预防和应对为主要内容，邀请市第三人民医院心身科主任陈益青分别作了《今天你睡好了吗？》《焦虑障碍早发现》《退休对于角色转换的两个案例分享》及《心理学常识自我应对》主题讲座。陈益青结合多年临床经验，从老年人的生活规律、环境、生理等方面的改变，深入浅出地分析了老年人出现心理问题的原因，每节课上从不同侧重点介绍了几种常见的心理障碍问题。针对如何积极防治老年人心理疾病，陈益青提出，老年人应当学会自我调节，保持乐观心态，多学习、多运动、多接受新事物，用正确的方式与家人沟通，建立健康的亲密关系，营造良好的家庭氛围。

此次系列公益讲座不仅让老年学员对心理健康有了全新的认识，更能引导他们养成积极健康快乐的心态。讲课内容通俗易懂，语言亲切幽默，参加讲座的老年学员们纷纷表示，在今后的晚年生活中，会用自我调节的方式进一步提高自己的晚年生活质量，让自己活得更精彩。

                                          （市老年大学  何频频）